Você sabia que sorrir, rir, gargalhar pode te proporcionar muitos benefícios além do bem-estar? Veja abaixo o poder que esse simples ato tem:
* reduz risco de doenças cardíacas
* aumenta níveis de colesterol BOM no sangue
* diminui a pressão arterial (enquanto o estresse aumenta)
* aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões, deixando-os mais limpos e fortes
* estimula os músculos abdominais ajudando na digestão
* melhora circulação sanguínea o que aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos
* diminui níveis de cortisol e adrenalina (hormônios do estresse) e aumenta produção de endorfina (que causa relaxamento), fazendo com que aumente as células de defesa e aumentando o sistema imunulógico
* retarda aparecimento das rugas através da movimentação dos músculos faciais
* uma gargalhada é tão saudável quanto prática de exercícios físicos (uma otima indicação para idosos que não conseguem se exercitarem)
* ajuda aproximar das pessoas e aumenta chance de fazer novas amizades
* aumenta produtividade, faz com que a pessoa trabalhe melhor
* reduz risco de AVC
* redução da dor através da liberação de endorfina
* melhora bom humor, eleva autoestima e te deixa mais seguro
O melhor de tudo é que é contagiante, ou seja, você pode ser responsável por ajudar alguém se sentir melhor e mais feliz.
Então, está esperando o que para começar a espalhar sorrisos?
Sorria!