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BENEFÍCIOS DO RISO

Posted by Lígia Munhoz in Dicas | 0 comments

Você sabia que sorrir, rir, gargalhar pode te proporcionar muitos benefícios além do bem-estar? Veja abaixo o poder que esse simples ato tem:

 

* reduz risco de doenças cardíacas

 

* aumenta níveis de colesterol BOM no sangue

 

* diminui a pressão arterial (enquanto o estresse aumenta)

 

* aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões, deixando-os mais limpos e fortes

 

* estimula os músculos abdominais ajudando na digestão

 

* melhora circulação sanguínea o que aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos

 

* diminui níveis de cortisol e adrenalina (hormônios do estresse) e aumenta produção de endorfina (que causa relaxamento), fazendo com que aumente as células de defesa e aumentando o sistema imunulógico

 

* retarda aparecimento das rugas através da movimentação dos músculos faciais

 

* uma gargalhada é tão saudável quanto prática de exercícios físicos (uma otima indicação para idosos que não conseguem se exercitarem)

 

* ajuda aproximar das pessoas e aumenta chance de fazer novas amizades

 

* aumenta produtividade, faz com que a pessoa trabalhe melhor

 

* reduz risco de AVC

 

* redução da dor através da liberação de endorfina

 

* melhora bom humor, eleva autoestima e te deixa mais seguro

 

O melhor de tudo é que é contagiante, ou seja, você pode ser responsável por ajudar alguém se sentir melhor e mais feliz.
Então, está esperando o que para começar a espalhar sorrisos?

 

Sorria!

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